Названа самая полезная рыба для пожилых
Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что пожилым людям в рационе необходима сельдь.
Дело в том, что эта рыба богата омега-3 жирными кислотами, белком, селеном, йодом, хромом, витамином D.
Кроме того, сельдь растет в дикой среде, а не в искусственных условиях. Это,… Подробнее